白露，是“二十(shí)四(sì)节气”中的(de)第(dì)15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露节气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三个(gè)节气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏(xià)天已过(guò)，而凉(liáng)爽的秋天已经到(dào)来了。时至(zhì)白(bái)露，夏季风逐渐为冬季风所代(dài)替，冷(lěng)空气转(zhuǎn)守为攻，加上(shàng)太(tài)阳直(zhí)射点南移，北(běi)半球日(rì)照(zhào)时间(jiān)变(biàn)短，光照(zhào)强度减弱，地面辐(fú)射散(sàn)热快，所以温度(dù)下降速度也(yě)逐渐加快(kuài)。白露基本结(jié)束了(le)暑(shǔ)天的闷(mèn)热(rè)，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人(rén)以(yǐ)四(sì)时配五行(xíng)，秋属金，金色白(bái)，以白(bái)形容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的(de)气温仍(réng)较(jiào)高，这(zhè)一时节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒(hán)露(lù)脚不露。”没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处

需随(suí)时留意天(tiān)气情况，及(jí)时(shí)增(zēng)加(jiā)衣(yī)物，预防感冒。但添衣不能太多(duō)太快，应遵循(xún)“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的(de)抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的(de)时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做(zuò)些户(hù)外运动有利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢(màn)跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行运(yùn)动。

运(yùn)动宜(yí)动静(jìng)结合，可平卧于床上，两手放在上(shàng)腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白(bái)露时节(jié)，是全年昼夜温(wēn)差最(zuì)大的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥(zào)易伤(shāng)肺(fèi)，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从(cóng)而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤(fū)干燥等(děng)一系列症状。

长期的(de)肺燥还可能(néng)会导致肺(fèi)部损伤和炎症，增加肺(fèi)癌的发病风险(xiǎn)。因此(cǐ)，白露时节宜润肺养(yǎng)阴(yīn)，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防(fáng)因阴(yīn)阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白(bái)，夜(yè)自此日凉。“白(bái)露是整个秋(qiū)天最好的时辰(chén)，在这样(yàng)的(de)时辰(chén)里，秋才有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣(yī)裳，望(wàng)珍重，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：腾众软件科技有限公司 没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处